v květnu vám přinášíme dva speciální workshopy Element Gyms v Karviné a Olomouci. Už 23. května 2026 v Element Gyms Olomouc BEA Centrum můžete navštívit workshop připravený ve spolupráci s Fitness Institut Brno – Zásobník upper body cviků. Na tomto workshopu se zaměříme na systematické rozšíření zásobníku cviků pro horní polovinu těla. Projdeme si klíčové pohybové vzory (tlaky, tahy, vertikální i horizontální vzory, práce s lopatkou) a ukážeme si jejich efektivní využití v různých variantách a modifikacích.
Workshopy je určeny pro širokou veřejnost, začátečníky ve fitness i pokročilé sportovce.
Workshop: Zásobník Upper Body cviků
Element Gyms Olomouc BEA Centrum, tř. Kosmonautů 1338/1d, 779 00 Olomouc
23. května 2026 – 17:30 – 20:00
Vstupenky k dispozici na GOOUT
Program workshopu
- širší a systematicky uspořádaný zásobník cviků pro horní polovinu těla
- schopnost volit správný cvik podle cíle, úrovně i limitací klienta
- lepší pochopení funkce lopatky a zapojení svalových skupin
- praktické tipy pro progresi, regresi i variace cviků
- inspiraci pro efektivnější a modernější trénink
V Element Gyms Karviná je pak pro vás připraveno 30. května 2026 zajímavé téma zásobníku cviků Lower body. Na tomto workshopu se zaměříme na systematické rozšíření zásobníku cviků pro dolní polovinu těla. Projdeme si klíčové pohybové vzory (dřep, hip hinge, výpadové vzory, extenze v kyčli) a ukážeme si, jak s nimi pracovat v různých modifikacích podle cíle, úrovně cvičence i aktuálních limitací. Nebudeme se držet jen „klasiky“. Zaměříme se i na méně využívané, ale vysoce efektivní varianty, jejich biomechanické souvislosti a praktické využití v tréninku zaměřeném na hypertrofii, sílu i výkon.
Workshop: Zásobník Lower Body cviků
Element Gyms Karviná, tř. 17. listopadu 23/2, 733 01, Karviná
30. května 2026 – 17:30 – 20:00
Vstupenky k dispozici na GOOUT
Program workshopu
- širší a systematicky uspořádaný zásobník cviků pro dolní polovinu těla
- schopnost volit správný cvik podle cíle a klienta
- pochopení biomechaniky a zapojení svalových skupin
- praktické tipy pro progresi, regresi i variace cviků
- inspiraci pro efektivnější a modernější trénink
Workshopy jsou připraveny ve spolupráci s profesionálními lektory Fitness Institut Brno.