Element Gyms Opava

Silnější dnes. Spokojenější zítra. Jsem fitness trenérka, výživová specialistka a health koučka. Pomáhám lidem cítit se lépe ve svém těle, získat více energie a síly a a vytvořit si zdravé návyky, které vydrží déle než jen několik týdnů. Pracuji především se ženami a chápu, jaké to je balancovat mezi nedostatkem času, občasnou demotivací, hormonálními změnami nebo prostě každodenním shonem. Proto se vždy snažím trénink přizpůsobit tobě, ne naopak. Můj přístup je ale otevřený každému, kdo chce zlepšit svou kondici, zdraví a kvalitu života bez ohledu na věk nebo pohlaví. Nečekej ode mě zázračné metody, extrémní režim ani slepé následování nejnovějších trendů. Společně najdeme způsob, jak se hýbat s radostí a dosáhnout dlouhodobých výsledků. Buduj se mnou silnější tělo pro život. Zaujal tě můj přístup? Napiš mi! Ráda tě poznám při nezávazné úvodní konzultaci zdarma. Popovídáme si o tvých cílech a najdeme řešení, které ti bude opravdu sedět.

Kvalifikace a certifikáty

Instruktor fitness – profesní kvalifikace akreditovaná MŠMT (PROSPORT), Výživová specialistka – profesní kvalifikace akreditovaná MŠMT (Energy Arts), Health koučka – certifikace (Energy Arts), Strava a pohyb pro aktivní stáří – Institut moderní výživy, Výživa dětí – Institut moderní výživy, Doplňky stravy celostně – Karolína Tomaides, Hubnutí s GLP-1 – MUDr. Václava Kunová

Nikdy není pozdě začít, ale náš čas tady je omezený! Jmenuji se Monika a pohyb je mou celoživotní součástí. Odmala jsem milovala běh, vyrostla jsem v době aerobiku a do světa fitness jsem přišla se závodními ambicemi ve čtyřiceti letech. Mojí prioritou je funkční tělo i v pozdějším věku a přistupuji k němu jako k celku, protože všechno souvisí se vším. Pomůžu ti redukovat hmotnost, tvarovat postavu i nabrat svalovou hmotu a všechno individuálně, přesně pro tebe, protože každý člověk je jiný a každý má jiný cíl. První konzultace a trénink zdarma. Takže jestli chceš začít, musíš ten krok udělat hned!

Kvalifikace a certifikáty

Osobní fitness trenérka, Závodnice bikiny fitness a wellness fitness, Závodní posing

Zdravím všechny, kteří se dostali až ke mně! Jsem osobní fitness trenér zaměřený na začátečníky i mírně pokročilé cvičence. Ať už je tvým cílem nabrat svalovou hmotu, zhubnout, zlepšit kondici nebo překonat stagnaci, společně nastavíme plán, který bude odpovídat právě tobě a tvému životnímu stylu. U začátečníků kladu důraz na vybudování pevných základů – správnou techniku cviků, efektivní trénink a dlouhodobě udržitelný jídelníček. Pokud už cvičíš delší dobu, zaměříme se na odstranění stagnace, úpravu tréninkového plánu a výživy tak, aby ses znovu posouval vpřed – nejen ve výkonech, ale také ve vzhledu své postavy. Pojď se vydat na cestu za úspěchem semnou. Dáme konzultaci a první trénink zdarma!

Kvalifikace a certifikáty

Osobní fitness trenér

Nejde jen o to cvičit. Jde o to vědět proč, jak a vydržet u toho. Chceš se cítit lépe, být silnější, zlepšit kondici nebo se konečně dostat do pravidelného režimu? Ať už začínáš, vracíš se ke sportu, nebo se chceš posunout dál, nemusíš na to být sám. Mým cílem je pomoct ti najít cestu, která bude fungovat právě pro tebe. Bez zbytečných zkratek, extrémů a univerzálních plánů. Každý člověk je jiný, a proto se společně zaměříme nejen na trénink, ale i na návyky, regeneraci, psychiku a dlouhodobou udržitelnost. Díky zkušenostem z fotbalu, hokejbalu, atletiky i posilovny dokážu na pohyb nahlížet z více stran. Zároveň se jako trenér neustále vzdělávám a zajímám se také o sportovní psychologii, protože věřím, že skutečný progres nezačíná jen v těle, ale i v hlavě. Pomůžu ti nejen lépe cvičit, ale hlavně lépe se hýbat, cítit a fungovat v běžném životě. Miluj pohyb. Nemusíš vědět, jak začít. Stačí udělat první krok. Na zbytek budeme dva.

Kvalifikace a certifikáty

Osobní fitness a kondiční trenér, Mentální kouč pro vrcholový a výkonnostní sport

Jmenuji se Petr a specializuju se na dvě věci, které většina trenérů neumí: výrazné proměny postavy a závodní přípravu (kulturistika, bikini fitness, powerlifting).  Vedu lidi od úplného začátku v gymu až na soutěžní pódium a nejen to. Nezačal jsem u klientů, ale právě u sebe. Přes 6 let studuju, co reálně funguje, a experimentuju s vlastní postavu bez zkratek a zázračných diet. Ten samý systém aktuálně dávám klientům v Ostravě, online po celé republice a nově i v Opavě. Nerad slibuju, proto mám pro každého klienta ZÁRUKU výsledku: pokud dodržíš plán a neuvidíš progres, vrátím ti všechny peníze.

Kvalifikace a certifikáty

Fitness trenér/instruktor fitness, Sestavování jídelníčků