Element Gyms Ostrava Centro Park

Cvičení je víc než jen cesta k lepší postavě – je to investice do tvého budoucího já. Trénink vnímám jako nástroj k budování síly, kondice a sebevědomí. Je to způsob, jak získat kontrolu nad vlastním tělem a zajistit si aktivní život do budoucna. Ke každému přistupuji individuálně: ať už teprve začínáš, toužíš po změně postavy, vracíš se po zranění, nebo chceš nabrat sílu pro svůj sport, společně najdeme cestu, která dává smysl právě tobě. Sama silovým tréninkem žiju a procházím závodní fitness přípravou. Vím, že tělo nefunguje bez správného nastavení mysli. Jako certifikovaná trenérka, výživová poradkyně a bakalářka v oboru psychologie propojuji pohyb, výživu a psychiku. Mým cílem není jen odpočítávat opakování, ale naučit tě vnímat vlastní tělo, abys chápal/a, co děláš a proč. Jedině tak si své výsledky udržíš dlouhodobě!

Kvalifikace a certifikáty

Osobní fitness trenér (MŠMT akreditace), Výživová poradkyně (MŠMT akreditace), BSc Psychology – Leiden University, Holandsko

Zaměřuji se na cíl stanovený klienty, ať už chtějí nabrat svaly, zlepšit fyzickou výkonnost nebo zlepšit zdravotní stav po zranění. V tréninku kladu důraz na správnou techniku provedení cviků, bezpečnost, zlepšování pohybových návyků a budování silného a funkčního těla. Tréninky přizpůsobuji aktuální kondici, zkušenostem i zdravotnímu stavu klienta, včetně pomoci při návratu po zranění nebo omezení pohybu. Nabízím osobní tréninky, kde dodržíme individuální pohybový plán dle cílů a potřeb klienta. Součástí spolupráce může být také individuální jídelníček.

Kvalifikace a certifikáty

Fitness trenér

Hledáte kouče, který vám pomůže nejen tvrdě trénovat, ale i brilantně se prezentovat? Pracuji s klienty na vytváření udržitelných a na míru šitých strategií pro budování svalů a síly. Následně se zaměřujeme na detailní techniku pózování, díky které vaše připravenost na pódiu zazáří a osloví porotu.

Kvalifikace a certifikáty

Fitness trenér

Diagnostika pohybového aparátu, Kondiční posilování a nabírání svalové hmoty, Odstranění bolestí pohybového aparátu a svalových dysbalancí, Posílení hlubokého stabilizačního systému, Redukce váhy, zpevnění a tvarování postavy, zlepšení fyzické a psychické kondice, Sestavení tréninkového a jídelního plánu, Psychologické poradenství zaměřené na vztah k sobě, tělu a jídlu, vztahové obtíže a osobní rozvoj

Kvalifikace a certifikáty

Certifikovaný fitness trenér (Yoda Institut), Osobní gestalt kouč pod supervizí Mátého Fogase, Absolvent jednooborové psychologie (FSS MUNI)

Jsem osobní trenér zaměřený na silový a kondiční trénink, redukci hmotnosti a budování svalové hmoty. Vedu individuální, párové i kruhové tréninky, které kombinuji tak, aby byly efektivní, zábavné a klienta neustále posouvaly. Vedu klienty na všech úrovních – od těch, kteří začínají, přes klienty po zranění až po zkušenější rekreační sportovce. V trénincích kombinuji správnou techniku, moderní metody a postupný progres, aby klienti budovali dlouhodobě udržitelné návyky, sílu a lepší kondici pro běžný život i sport. Mám také zkušenosti s přípravou na OCR závody a nabízím tréninkové i jídelní plány na míru.

Kvalifikace a certifikáty

Ronnie CZ - Fitness trenér