Element Gyms Ostrava Poštovní

Moje práce není jen o tom, abych ti pomáhal cvičit, ale abych ti pomohl postavit tělo, ve kterém se budeš cítit skvěle. Nezáleží na tom, kolik ti je let nebo jestli jsi v posilovně poprvé, u mě má dveře otevřené každý, kdo chce na sobě makat. Netlačím tě do žádných tabulek. Na začátku si sedneme a ty mi prostě řekneš, co chceš. Chceš shodit břicho? Nabrat svaly? Nebo se prostě jen hýbat bez bolesti zad? Společně to probereme a já pro tebe najdu cestu, která bude fungovat a hlavně tě bude bavit. Máš svůj cíl? Pojďme ho společně proměnit v realitu.

Kvalifikace a certifikáty

Fitness trenér

Pomáhám lidem, kteří se chtějí do léta zbavit přebytečných kil, zpevnit postavu a cítit se v plavkách konečně sebevědomě. Ve své práci těžím i z vlastních zkušeností z kulturistiky a závodění, díky kterým přesně vím, jak tělo efektivně tvarovat a dovést k výsledkům. Důraz kladu na správnou techniku, diagnostiku a pochopení základních principů pohybu. Moje závodní disciplína mi dala trpělivost a oko pro detail, které teď využívám k tomu, aby byl tvůj start ve fitness bezpečný, srozumitelný a bez zbytečných chyb. Mým cílem je, abys získal/a jistotu v tréninku i stravě a naučil/a se základy tak dobře, že si časem dokážeš poradit i sám/sama. Nabízím osobní tréninky, nastavení a kontrolu jídelníčku. Nepotřebuješ být závodník, aby ses cítil/a skvěle. Stačí začít.

Kvalifikace a certifikáty

Fitness trenér

Pomáhám ženám, které chtějí začít cvičit, zhubnout nebo se ve fitness konečně cítit jistě. Zaměřuji se především na začátečnice, které hledají bezpečný a srozumitelný start. Důraz kladu na správnou techniku, diagnostiku pohybového aparátu a pochopení základních principů pohybu. Mým cílem je, aby se ženy ve fitness cítily dobře, získaly jistotu v pohybu a naučily se základy tréninku tak, aby si dokázaly sestavit vlastní trénink i samy. Nabízím osobní tréninky, nastavení a kontrolu jídelníčku. Nepotřebuješ být připravená. Stačí začít.

Kvalifikace a certifikáty

Fitness trenér, Výživový poradce – státní zkouška dle NSK (69-042-N), Sportovní a rekondiční masérka

Jako fitness trenér se zaměřuji především na rozvoj silového výkonu a zlepšení celkové fyzické kondice. Pomáhám klientům zvyšovat sílu, osvojit si správnou techniku základních cviků a dosahovat dlouhodobého progresu v tréninku. V tréninku kladu důraz na správné provedení cviků, postupné zvyšování zátěže a individuální přístup podle úrovně a cílů každého klienta. Základem jsou především komplexní cviky, jako dřep, mrtvý tah nebo tlakové cviky. Nabízím osobní tréninky a individuální tréninkové plány zaměřené na zvyšování síly, zlepšení kondice a celkový rozvoj fyzické výkonnosti.

Kvalifikace a certifikáty

Fitness trenér